１、問題提出
在多年的中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐中，運(yùn)動(dòng)損傷一直是業(yè)余訓(xùn)練經(jīng)常遇到的一個(gè)手的問題，學(xué)生一旦發(fā)生損傷就不得不中斷或停止訓(xùn)練，從而影響業(yè)余訓(xùn)練任務(wù)的完成，特別是體育高考前損傷而導(dǎo)致不能如愿考上理想的體育院校，而且我們對于損傷的處理往往是待出現(xiàn)后才采取治療措施，總是處于被動(dòng)狀態(tài)，筆者試圖通過對中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷情況的探索與研究，以發(fā)現(xiàn)其損傷發(fā)生的規(guī)律，為了減少這種損傷的發(fā)生而有針對性的采取一些措施，以保證業(yè)余訓(xùn)練任務(wù)的順利完成。
　?。惭芯繉ο笈c方法：
　?。?１研究對象常德市中學(xué)生２０００—２００１學(xué)年度體育高考隊(duì)、高中田徑隊(duì)、 高中籃球隊(duì)、初中田徑隊(duì)、初中籃球隊(duì)共９６人。
　　２．２研究方法：以普查校醫(yī)務(wù)室病歷卡記錄與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練登記卡紀(jì)錄為主，問卷調(diào)查和個(gè)別訪問相結(jié)合。
　?。撤治雠c討論：
　?。常敝袑W(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷發(fā)生率（見表１）
代表隊(duì)名稱 人數(shù) 受傷人數(shù) 發(fā)生率（％）

體育高考生 15 14 93.33%
田徑隊(duì) 47 37 78.72%
籃球隊(duì) 34 22 64.70%
合計(jì) 96 73 76%

　　所有業(yè)余訓(xùn)練代表隊(duì)共有７３人受傷）受傷率達(dá)７６％，體育高考生受傷率高于田徑隊(duì)，田徑隊(duì)受傷高于籃球隊(duì)受傷率，在統(tǒng)計(jì)的９６名學(xué)生中，上年內(nèi)業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷共有１０９人次，平均每人受傷１．１３５次，有的學(xué)生一年內(nèi)受傷高達(dá)６次，上學(xué)期創(chuàng)傷發(fā)生６１次，占５６％，下學(xué)期創(chuàng)傷發(fā)生４８次，占４４％。
　?。常仓袑W(xué)生業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷在全年中的分布（表２）
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

損傷人次 7 3 21 19 11 8 2 0 4 13 15 6
％ 6.4 2.8 19 17.4 10 7.3 1.8 0 3.7 12 13.8 5.5

　　由表２可知：在１０９例運(yùn)動(dòng)損傷中，有兩個(gè)區(qū)域是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的高峰期，有２１例發(fā)生在３月，有１９列發(fā)生在４月，分別占了１９％和１７．４％。論文百事通３月、４月是業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷的高峰期，究其原因有如下幾方面：（１）體育高考生面臨體育術(shù)科考試，訓(xùn)練任務(wù)重，心理壓力大。（２）氣溫逐漸升高，一部分肌肉
　　開始放松，一部分肌肉還處在冬眠僵硬狀態(tài)，由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，而易造成損傷。（３）加之這一時(shí)期為迎接各級(jí)競賽，抓緊了各專項(xiàng)練習(xí)，尤其是田徑專項(xiàng)容易造成損傷。第三個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷高峰期發(fā)生在１０月、１１月。１０月有１３例，１１月有１５例，分別占１２％和１３．８％，這一時(shí)期所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷，究其原因
　　有如下幾個(gè)方面：（１）由于這一階段運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，學(xué)生訓(xùn)練水平跟不上，難以適應(yīng)大運(yùn)動(dòng)量與大強(qiáng)度的訓(xùn)練。（２）這一階段是運(yùn)動(dòng)競賽高峰期，有迎新籃球、排球賽、有市籃球、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、有校級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等，這些學(xué)生均屬班、年級(jí)的體育尖子，賽事多，身體比較疲勞，容易造成損傷。（３）天氣由暖變涼，氣溫下降，肌肉僵硬，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間相應(yīng)要長一些，但師生又容易忽視。（４）由于中學(xué)階段全力抓文化學(xué)習(xí)，訓(xùn)練時(shí)間不足，師生均不想失去這以賽代訓(xùn)的時(shí)機(jī)，來提高學(xué)生的素質(zhì)和技術(shù)水平。

損傷人次 3 4 11 7` 2 19 25 9 29
％ 2.75 3.7 10.1 6.4 1.8 17.4 23 8.25 26.6

中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷遍及身體各個(gè)部位，如表３所示，其中足踝部損傷比例，占２６，６％，腿臂部２５例，占２３％，腰背部１９例，占１７．４％。這三個(gè)部位是業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷的多發(fā)部位，其主要原因是：田徑是一切項(xiàng)目的基礎(chǔ)，田徑運(yùn)動(dòng)跑、跳、投擲、跨欄各個(gè)項(xiàng)目對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，特別是足踝部、腿臂部，由于學(xué)生訓(xùn)練的水平不高，身體素質(zhì)較差，不能負(fù)擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，任何急于求成的超負(fù)荷都能引起損傷：而足踝部、腿臂部不僅要負(fù)擔(dān)身體重力，更要積極參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以更容易受到損傷。
　?。常粗袑W(xué)生業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷部位（表４）
　　　　　　　　　　　　　　　　中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷原因統(tǒng)計(jì)情況
受傷情況 技術(shù)差錯(cuò) 準(zhǔn)備活動(dòng) 負(fù)荷 場地器材 身體有病 勞損 摔倒 組織 氣候 其他

受傷人數(shù) 30 22 19 10 8 5 6 4 2 3
％ 27.5 20.2 17.4 9.2 7.3 4.6 5.5 3.6 1.8 2.7

　　對導(dǎo)致中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷的原因進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。見表４，其原因有氣候、組織不當(dāng)或紀(jì)律不好，摔倒損傷，身體有??；場地器材不合要求，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或未做準(zhǔn)備活動(dòng)，全身或局部負(fù)荷過大，技術(shù)誤差或動(dòng)作變形等。其中因技術(shù)差錯(cuò)而導(dǎo)致的損傷有３０例占２７．５％，其次是因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分所導(dǎo)致的損傷有紀(jì)例，占２０．２％，負(fù)荷過大和場地器材不合要求分別占１７．４％、９．２％，這說明技術(shù)差錯(cuò)是業(yè)余訓(xùn)練創(chuàng)傷的主要原因，其次是準(zhǔn)備活動(dòng)、負(fù)荷、場地器材，出現(xiàn)這種結(jié)果的原因有如下幾點(diǎn)：（１）教師因受訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練時(shí)間的限制，為了早出成績，沒有從學(xué)生的具體情況考慮，在訓(xùn)練中存在拔苗助長的觀念而忽略了運(yùn)動(dòng)規(guī)律和訓(xùn)練原則；（２）學(xué)生思想上對準(zhǔn)備活動(dòng)沒有引起重視；（３）訓(xùn)練條件差，場地器材不合要求；（４）教練只注重早出成績，而“突擊”專項(xiàng)練習(xí)，忽略了給運(yùn)動(dòng)員打下良好的基礎(chǔ)。
　?。?、解決措施與方法
　　通過對常德市中學(xué)各代表隊(duì)學(xué)生一年來業(yè)余訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷的抽樣統(tǒng)計(jì)，其結(jié)果顯示中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷的一般規(guī)律：田徑訓(xùn)練比籃球訓(xùn)練損傷多；３月、４月、１０月、１１月是損傷的多發(fā)季節(jié)；足踝部、腿臂部和腹背部是損傷的多發(fā)部位；技術(shù)差錯(cuò)是損傷的主要原因。因此，應(yīng)該注意如下幾個(gè)方面：
　?。ǎ保π逻M(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)生以提高各項(xiàng)基本素質(zhì)為主，同時(shí)加強(qiáng)體育保健的常識(shí)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行專次訓(xùn)練；
　?。ǎ玻?zhǔn)備活動(dòng)引起重視，特別是氣候條件惡劣時(shí)，同時(shí)加強(qiáng)易傷部位的保護(hù)訓(xùn)練；
　　（３）科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，深人了解學(xué)生身體素質(zhì)，學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，運(yùn)動(dòng)量要因人而異，標(biāo)準(zhǔn)要因人而異，要區(qū)別對待；
　　（４）加強(qiáng)場地器材的管理與建設(shè)，經(jīng)常維護(hù)、杜絕致傷隱患；
　?。ǎ担┌堰\(yùn)動(dòng)競賽不集中在某一時(shí)間應(yīng)分散在不同時(shí)間進(jìn)行；
　?。ǎ叮┘訌?qiáng)訓(xùn)練后的放松活動(dòng)，使學(xué)生輕松的進(jìn)人下一次訓(xùn)練課，消除學(xué)生的疲勞狀況。

參考文獻(xiàn)：
　?。?、高順生實(shí)用體育保?。踡］湖南師大出版社１９９１年
　?。?、崔和明等湖南師大體育系學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷規(guī)律的調(diào)查研究［J］湖南師范文學(xué)學(xué)報(bào)（自然版）”８９年