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助學(xué)自考
一、 考核內(nèi)容
1、 基本動作
2、 基本功法
3、 套路
二、 考核標(biāo)準(zhǔn)
1、 內(nèi)容及分值
一級指標(biāo) | 二級指標(biāo) | 權(quán)重 （100分） |
基 本 動 作 | 1． 左右弓步?jīng)_拳 | 5分 |
2.左右仆步掄拍 | 5分 | |
基 本 功 法 | 1.腿法（正踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、單拍腳） | 10分 |
2．跳躍（大躍步?jīng)_拳、騰空飛腳） | 10分 | |
套 路 | 1．拳術(shù)：初級三路長拳 | 35分 |
2． 器械（初級刀術(shù)、劍術(shù)兩項選則一項） | 35分 |
一 級 指 標(biāo) | 二級 指標(biāo) | 指標(biāo)標(biāo)正 | 評價等級 | 加權(quán)系數(shù) 100 分 | 加 權(quán) 分 | |||||
序 號 | 內(nèi)容 | 優(yōu) | 良 | 中 | 及格 | 不及格 | ||||
0．9 | 0．8 | 0．7 | 0．6 | 0．5 | ||||||
基 本 動 作 | 1． | 左右弓步?jīng)_拳
| 要求：沖拳方法正確， 用力順達，步型正確者為質(zhì)量分。 | 5 | ||||||
2． | 左右 仆步掄拍 | 要求：掄臂立圓、快速，拍地響亮，仆步到位，10秒鐘完成8次。
| 5 | |||||||
基
本 功 法 | 3． | 腿法（正、、外擺、里合、彈、單拍腳） | 測試動作全部完成并要求：身體姿勢舒展，腿法快速到位，力點正確，擊拍響亮者為質(zhì)量分。 | 10 | ||||||
4． | 跳躍（大躍步?jīng)_拳、騰空 飛腳） | 測試動作全部并要求：動作協(xié)調(diào)，騰空高飄，姿完成勢優(yōu)美，速度快，擊拍響亮，擊響腿過肩為質(zhì)量分。 | 10 | |||||||
套路 | 5． | 拳術(shù)：初級三路長拳 | 整套完成并要求：姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力充足，精神貫注，節(jié)奏分明，風(fēng)格突出為質(zhì)量分。 | 35 | ||||||
6． | 器械（初級刀術(shù)、劍術(shù)兩項選則一項） | 整套完成并要求：姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力充足，精神貫注，節(jié)奏分明，風(fēng)格突出為質(zhì)量分。 | 35 | |||||||
評 價 等 級 | 評價指標(biāo) | |||||
基本動作 | 基本功法 | 套路 | ||||
1． | 2． | 3． | 4． | 5． | 6． | |
左右弓步?jīng)_拳
| 左右 仆步掄拍 | 腿法（正、外擺、里合、彈、單拍腳） | 跳躍（大躍步?jīng)_拳、騰空 飛腳） | 拳術(shù)：初級三路長拳 | 器械（初級刀術(shù)、劍術(shù)兩項選則一項） | |
優(yōu) | 要求：沖拳方法正確， 用力順達， 步型正確。
| 要求：掄臂立圓、快速，拍地響亮，仆步到位，10秒鐘完成8次。
| 測試動作全部完成并要求：身體姿勢舒展，腿法快速到位，力點正確，擊拍響亮。 | 測試動作全部并要求：動作協(xié)調(diào)，騰空高飄，姿勢優(yōu)美，速度快，擊拍響亮，擊響腿過肩。 | 整套完成并要求：內(nèi)容充實，姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力充足，精神貫注，節(jié)奏分明，風(fēng)格突出。 | 整套完成并要求：內(nèi)容充實，姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力充足，精神貫注，節(jié)奏分明，風(fēng)格突出。 |
良 | 沖拳方法正確， 用力順達， 步型較高。 | 數(shù)量夠，但掄臂、拍地動作稍差。 | 身體姿勢舒展，腿法速度較慢，高度到位，力點正確，擊拍響亮。 | 動作協(xié)調(diào)，騰空高飄，速度快，擊拍響亮，但擊響腿未 過肩。 | 內(nèi)容充實，姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力充足，但精神較貫注，節(jié)奏較分明，風(fēng)格較突出。 | 內(nèi)容充實，姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力充足，但精神較貫注，節(jié)奏較分明，風(fēng)格較突出。 |
中 | 沖拳方法正確， 用力不順， 步型較高。 | 數(shù)量差2次，掄臂、拍地動作稍差。 | 。身體姿勢舒展，力點正確，但擊拍腿法速度較慢，高度未到位，擊拍較響亮。 | 。動作協(xié)調(diào)，騰空較高，擊拍響亮，但速度較慢，擊響 腿過腰。 | 內(nèi)容充實，姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，但勁力較足，精神較貫注，節(jié)奏較分明，風(fēng)格較突出。 | 內(nèi)容充實，姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，但勁力較足，精神較貫注，節(jié)奏較分明，風(fēng)格較突出 |
及格 | 沖拳方法基本正確， 用力不順， 步型較高。 | 數(shù)量差3次，掄臂、拍地動作稍差。 | 身體姿勢舒展，腿法速度較慢，高度未到位，力點較正確，擊拍較響亮。 | 動作協(xié)調(diào)，騰空不高，速度慢，擊 拍較響亮， 擊響腿 過腰。 | 姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，但內(nèi)容基本充實，勁力較充足，精神較貫注，節(jié)奏較分明，風(fēng)格較突出。 | 姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，但內(nèi)容基本充實，勁力較充足，精神較貫注，節(jié)奏較分明，風(fēng)格較突出。 |
1． 考生按照準(zhǔn)考證號碼順序逐個進行測試。
2． 三名評委按照評分標(biāo)準(zhǔn)及扣分細(xì)則，根據(jù)考生現(xiàn)場的演練水平進行評分。
3． 評委進行公開示分，去掉一個最高分，去掉一個最低分，取中間分。
4． 評分中如發(fā)現(xiàn)不合理評分，主考有權(quán)召集評委商議，然后重新示分。
5． 評委評出分?jǐn)?shù)送考核領(lǐng)導(dǎo)小組審核后最終確定。 附：場地器材配備
1． 一塊羊毛地毯的場地，面積為長14米、寬8米。其周圍至少有2米寬的安全區(qū)，考試場地上空從地面量起，至少有8米無障礙空間，
2． 評委桌、椅3張，示分牌3塊。
3． 評分表、計算紙張、直角量尺、秒表、哨子等。
四、自學(xué)參考資料
教材：1、《武術(shù)》，蔡仲林、周之華主編，高等教育出版社，2005.7
參考材料：《武術(shù)競賽規(guī)則》，人民體育出版社，1996年。
