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自考考生提高記憶的科學(xué)方法

2014年03月20日信息來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
對(duì)于參加自考學(xué)習(xí)的考生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過(guò)到記憶力差的問(wèn)題了，怎樣克服年齡大、工作忙、記憶力差的矛盾，提高學(xué)習(xí)和識(shí)記效果呢?認(rèn)為應(yīng)當(dāng)在科學(xué)二字上好好動(dòng)腦筋，提高記憶的科學(xué)性。 
　　一、求理解 
　　俗話說(shuō)，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來(lái)講，一個(gè)人對(duì)所要記憶的知識(shí)，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對(duì)于所學(xué)知識(shí)要搞清弄懂，特別是對(duì)那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求知其義而明其根。 國(guó)外有人曾作過(guò)研究：對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語(yǔ)意后，大概15一20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機(jī)械記憶，則要近1小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。 
　　二、多動(dòng)筆 
　　好腦袋不如爛筆頭。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成不動(dòng)筆墨不讀書的好習(xí)慣。對(duì)于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。 
　　三、勤復(fù)習(xí) 
　　記憶的過(guò)程也就是同遺記憶作斗爭(zhēng)的過(guò)程，斗爭(zhēng)的最好武器就是復(fù)習(xí)，要使復(fù)習(xí)取得好效果就必須注意： 
　　1、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再回鍋，就事倍功半了。 
　　2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng)。 
　　四、巧記憶 
　　善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合自己的實(shí)際，運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶。可分散難點(diǎn)，學(xué)練結(jié)合;自我回憶，嘗試再現(xiàn);抓住特征，展開(kāi)聯(lián)想;記住主要公式，進(jìn)行類推;賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。如英文警察的單詞Pliceman在記憶時(shí)可聯(lián)想為警察穿玻璃絲襪。 
　　五、抓重點(diǎn) 
　　立足于全面、系統(tǒng)，突出重點(diǎn)，抓牛鼻子。起以點(diǎn)帶面，牽一發(fā)而動(dòng)全身的效果。 
　　六、善歸納 
　　有條理的知識(shí)比雜亂無(wú)章的知識(shí)更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng)，這對(duì)于保持記憶無(wú)疑也有著重要的作用。 
　　在掌握好好的記憶技巧同時(shí)做模擬試題對(duì)考前復(fù)習(xí)很有幫助。

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(編輯：jr78532)  H：0次
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