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自考復(fù)習(xí)迎考有妙方

2014年07月11日信息來(lái)源：江蘇自考網(wǎng)
－－鍛煉記憶
每天做幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的練習(xí)有助于提高你的記憶力。首先應(yīng)該在理解的基礎(chǔ)上記憶；死記硬背很有局限性，別想把許多東西機(jī)械地記住。還要花時(shí)間鍛煉一下你的記憶力，爭(zhēng)取至少用30秒鐘的時(shí)間把一個(gè)信息真正記住。每天早晨起床時(shí)，回想一下前一天所做的每件事，采用一些便于記憶的方法，比如把某個(gè)面孔、某個(gè)地點(diǎn)同一條信息聯(lián)系起來(lái)。
－－平衡生活
生活平衡是考試成功的關(guān)鍵?？记皫字鼙３稚畹钠胶狻f(xié)調(diào)至關(guān)重要。所以不要熬夜或縮短睡眠時(shí)間，不要考試前臨時(shí)抱佛腳。每天至少要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，還要吃好，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，但不要吃得太多，一定要經(jīng)常做點(diǎn)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，還要做到每天呼吸新鮮空氣。
－－遠(yuǎn)離藥物
吃藥對(duì)提高學(xué)習(xí)效率沒(méi)什么幫助，它們多半是精神刺激性藥物或是補(bǔ)藥，而且往往價(jià)格不菲。法國(guó)全國(guó)消費(fèi)研究所最近一項(xiàng)研究表明，精神刺激藥物的效果并沒(méi)有在科學(xué)上得到驗(yàn)證，它所含的物質(zhì)等于給大腦注射了興奮劑。
含有咖啡因和維生素的藥物可能會(huì)引起大腦的過(guò)度興奮，有時(shí)甚至讓人睡不著覺(jué)。 
 

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(編輯：jr78532)  H：0次
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